Những triệu chứng của cảm lạnh bạn cần biết?

Cảm lạnh là một bệnh truyền nhiễm do virus gây ra ở đường hô hấp, đây là căn bệnh khá phổ biến mà nhiều người mắc phải. Các triệu chứng của bệnh cũng rất dễ nhận biết nhưng không phải ai cũng nhận ra ngay mà thường chủ quan không để ý đến sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu một số triệu chứng của cảm lạnh.

1.Triệu chứng của bệnh cảm lạnh

Cảm lạnh có rất nhiều dấu hiệu để nhận biết và nó cũng có thể rất dễ nhầm với cảm cúm.

Hắt hơi, sổ mũi

Khi cảm lạnh thì thường ảnh hưởng nhất ở mũi, mũi của bạn sẽ cảm thấy rất khó chịu, chảy nước mũi thường xuyên. Mũi bị nghẹt rất lâu không hết.

Viêm họng

Đau họng có nhiều lý do nhưng đều do lạnh. Khi bạn bị nhiễm lạnh thì chắc chắn sẽ bị viêm họng.

Sốt nhẹ

Nhiệt độ cơ thể tăng nhẹ

Cơ thể bạn có thể hơi sốt và cảm giác ớn lạnh, hay vã mồ hôi. Bạn nên chú ý kiểm tra nhiệt độ cơ thể khi cảm thấy mệt.

Ho

Bạn sẽ ho ra đờm, đờm loãng dễ khạc nhổ, ho nhiều hơn vào ban đêm.

Đau nhức chân tay, mệt mỏi

Chân tay đau nhức không có sức lực, cảm thấy mệt mỏi trong người hơi cảm thấy đau đầu.

Các triệu chứng của cảm lạnh rất dễ nhận biết, cảm lạnh là bệnh khá đơn giản và có thể hết trong 7 đến 10 ngày mà không cần uống thuốc.

2.Cách phòng tránh

Việc thời tiết thay đổi đột ngột dễ khiến bạn bị nhiễm virus hoặc cũng có thể do thiếu ngủ… Cảm lạnh rất dễ mắc phải, virus cảm lạnh sẽ tấn công bạn bất cứ khi nào hệ miễn dịch của bạn yếu. Một năm người lớn có thể mắc bệnh này 2 đến 4 lần.

Để phòng bệnh bạn có thể dùng thuốc kháng sinh nhưng bạn có thể phòng chúng bằng các biện pháp đơn giản sau :

Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng

Bạn nên lựa chọn các thức ăn có hàm lượng vitamin cao như hoa quả… Nên cung cấp đầy đủ đạm, kẽm… Đặc biệt nên hấp thu vitamin C để giúp cơ thể bạn có thể tăng cường hệ miễn dịch.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc khá quan trọng

Việc ngủ đủ giấc giúp kích thích hệ miễn dịch tự nhiên, nên ngủ 7-8 tiếng một ngày và không nên thức khuya quá nhé.

Vận động cơ thể thường xuyên

Tập thể dục đều đặn để cơ thể bạn dẻo dai khỏe mạnh trước sự thay đổi của thời tiết. Hãy làm cơ thể đổ mồi hôi để thải độc bằng cách chạy bộ…

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước giúp thanh lọc cơ thể, giúp chúng ta loại bỏ chất độc dễ dàng hơn

Làm sạch mũi

Hãy vệ sinh mũi của bạn thật sạch sẽ vì hàng ngày bạn phải hít rất nhiều các loại khí và tất cả đều đi qua mũi.

Các triệu chứng của cảm lạnh rất dễ để nhận biết bởi vậy để có một cơ thể khỏe mạnh và thoải mái để làm việc hãy phòng tránh bệnh chỉ bằng một số việc rất đơn giản trên nhé.

Thông tin về triệu chứng của bệnh cảm lạnh chúng tôi cung cấp chỉ mang tính chất tham khảo, nên hỏi ý kiến chuyên gia bác sĩ để tốt nhất cho sức khỏe.

, , ,